Спасибо за обратную связь. Я худею всю жизнь. И история про 1000 ккал пройдена и не раз мной. Потом дольше с рпп разбираться. Норма у меня 2200. Чтобы худеть 1300-1800. Я за 2200 не ем, но вес не уходит. Я уже стала чередовать меньше-больше. Все равно как вкопанный вес. Объемы уходят, а цифра нет.
К сожалению ничего нового до сих пор нет, нужен дефицит. Снизьте хотя бы на 100-200 калорий на 2 недели, сами увидите как вес поползет вниз.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram