Важно не частота и размер порций. Важно - попадать в ваш целевой калораж. Наш бот вам даст целевой, на который нужно ориентироваться. И если честно его соблюдать - весь пойдёт вниз, даже если есть раз в день.
Спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram