Никогда не понимала как их считать, даже приложение скачала, всё равно не понимаю, это нужно заранее как то всё взвешивать и запоминать или как😅
Если пока сложно, ешьте простые продукты, а не сложносочинённые блюда. Яйца вареные, мясо/рыба/птица на пару, овощи, зелень. Это просто взвесить и посчитать. Ну или просто уменьшайте порции: вместо 2х яиц 1...😏👌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram