Питание главное с дифицитом ккл, что кушац, дело личное. Я шалю периодически( на велгии -13, 5 с декабря
Спасибо! Тоже придерживаюсь ограничению по питанию , после 16:00 не ем )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram