После 23х должна наступать глубокая фаза сна и вырабатываться гармон роста вроде, он и похудеет, и омолодит.😏 А некоторые говорят, что без разницы в какое время, главное не менее 8часов сна в полной темноте, чтобы мелатонин вырабатывался и тоже молодил и стройнил нас...🤔)
Да, мне тоже интересно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram