Сейчас именно прихожу к этому. Готовка с весами и рядом блокнотик с карандашом. Записываю туда грубо говоря: рис - 100гр морковь - 70гр, курогрудь - 300гр. и тд. Потом уже когда есть время создаю рецепт и вношу эти вещи. Ну и готовый уже условно "плов": - 150гр в контейнер кладу или тарелку и записываю уже из общей калорийности этого рецепта. Все что беру на работу, заранее взвешиваю дома по контейнерам и ставлю в план потребляемых продуктов на день.
Я тоже так делаю. Меня в начале это подбешивало. А потом я обнаружила, какое это удобство! Выяснилось, что я ем примерно одинаковый набор блюд, они повторяются. И теперь я просто открываю забитый в приложение рецепт и изменяю вес продуктов. Быстро и просто. И я не считаю на 100 гр калортйнлсть потом, а просто считаю делю на 2-3 порции. Все равно сьем ближайшие дни эти все калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram