В идеале сырое. А еще в идеале составлять рецепты самостоятельно с приложениях по счету калорий. Если покупное, всегда можно отсканировать штрих и в счетчик все загрузится, Вам остается только вставить тот вес который вы себе в тарелку положили. Ну и добавить граммовку масла если жарили, бульона, если варили
Спасибо. Ещё вопрос. Вот я посчитала калорийность сырого блюда. Она больше не меняется? Если мясо допустим жарилось оно уменьшится или нужно ориентироваться только на сырой продукт?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram