все понятно, спасибо. У вас обычные ошибки подсчетов. Вы или не взвешиваете, или странно записываете, потому что не бывает помидоров ровно 500 гр и сыра ровно 10 гр. Взвешивайте и записывайте правду. Также вы считаете по штучно и обьемами, а это ошибка, взвешивать нужно все, включая яйца и сметану (баночку целую, потом выложили сметану и баночку что осталось, вычитаем, записываем.) Ну и готовые блюда считаете. Там обычно выше калорийность, чем вы записываете.
Почему? У мен, электронные весы. Вот я взвесила помидоры внесла, огурцы внесла, порезаоа, положила на тарелку, тарелку на весы, сверху ложку сметаны, смотрю разницу и вношу сметану
Перейти в ветку обсуждения в Telegram