после тренировок на ноги, иногда грудные, "пробиваю" эти мышцы на терпимом по боли режиме, массирующими движениями, по ощущениям либо тепло приливает, либо боль уменьшается но с мфр ничто не сравнится и по болючести и по эффекту
что такое мфр
Перейти в ветку обсуждения в Telegram