Два месяца плато, по 50* каждые 2 недели... 200 ккал. 500+200=700. Сейчас вы едите на 700, исходя из ваших сообщений
Нет нет, с моими нагрузками , я ю не выдержала, я думаю примерно 1500 (в среднем) .. вот попробую посчитать обычные свои дни, что бы понять, в среднем сколько выходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram