Ну 1000 это конечно очень мало, даже я со своими (нормально ем 2 раза в день, не считая кофе утром). Думаю добираю больше. Мышцы то у меня растут но вес сам стоит.
Сейчас стоит на 1000, но мышцы растут. Соответственно, около 2-4 кг в месяц, если верить вашим словам о калорийности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram