Ну что вы, зачем мне доказывать, кому?) тренеру? Это для себя ) У меня к сожалению, с выходом на работу рацион не такой, я не могу носить с собой весы и могу рандомно пообедать , на ходу, вот это постараюсь записывать, что бы понимать, на сколько поднять. Так понимаю, что с препаратом и выходом на работу (после декрета) желудок уменьшился, тяги к сладкому нет, и активность большая..
ну не знаю, мне порой и самой себе-то что-то доказать сложно ))) а доказывать что-то другим я уже давно перестала. По поводу рандомных обедов ... похоже именно в этом и кроется загвоздка. Я,когда этот вариант, рассматривала для себя ( как я буду жить, если вдруг придётся уйти на офлайн работу), пришла к выводу, что в режиме "поела то, что вот только что купила", не смогу контролировать своё питание. Поэтому лучше заказывать еду на весь день там, где хотя бы вся калорийность изначально и сразу посчитана ( у нас в городе,например, есть "Приём!", они привозят еду домой на несколько дней, там всё посчитано и можно не напрягаться с подсчётами).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram