Девченки, а кто чем набирает белки? Я обычно белок получаю из мяма, яиц и творога. Какие еще есть варианты? Бобовые не ем
к тому, что тут ещё не перечислили - греческий йогурт, яичный белок из бутылки, тунец консервированный, лосось, белая рыба типа трески
Перейти в ветку обсуждения в Telegram