Вы правда считаете, что нет плато? И что мышечная масса растет только за счет калорий ?) Вы тренер ?)
Если вы будете снижать калорийность рациона на протяжении всего похудения, не будет никаких плато. Мышцы растут от профицита калорий и регулярных силовых тренировок. В дефиците мышцы не растут, но могут отекать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram