Замедление метаболизма - миф, мышечная масса растёт только на профиците калорий. Худеть можно только будучи в дефиците калорий, и чем больше этот дефицит, тем быстрее вы худеете. Всё остальное - самообман.
Вы правда считаете, что нет плато? И что мышечная масса растет только за счет калорий ?) Вы тренер ?)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram