Спасибо. Вот когда пытаюсь набрать белок и привышаю жиры на не много, но привышаю , а кк строго слежу
Попробуйте выбирать менее жирный белок) грудка, карпаччо, рыба типа минтая, белки от яиц, протеин в конце концов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram