Поделитесь, пожалуйста, сколько в день у вас получается нашагивать шаги?) Мой врач рекомендует мне 10 000 для эффекта, но хоть убей, не получается у меня
100 раз читала, что 10000 шагов -это просто красивая цифра)) 🤷♀️, и также неоднократно слышала советы, что главное не шаги, а идти в среднем темпе , не останавливаясь, 40 минут. Мой опыт- прохожу я 10000 шагов или иду 50 минут не останавливаясь-результат ( при одинаковых калориях ) один и тот же на весах. Проверила несколько раз))) поэтому, больше даже и не парюсь с этими шагами)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram