Спасибо за ответ! Но у меня точно дефицит ккал Чëтко не считаю, но уверена, т к употребляю только рекомендуемые продукты, готовлю сама, вместо сахара стевия и т п...
Дело в том, что опыт чата определенно доказывает, что без подсчета мы очень сильно ошибаемся. И неважно, что мы едим, набрать вес можно и на правильном питании. Основа похудения только одна - если есть дефицит, то мы худеем. Попробуйте посчитать хотя бы неделю, честно, каждый кусочек.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram