Чтобы стабильно худеть, нужно быть в дефиците ккал. Чтобы узнать свой дефицит для похудения, воспользуйтесь нашим ботом @Caloryzer_bot Дальше в удобном приложении начать считать, сколько вы едите и сократить потребление до дефицита. Тогда будете худеть.
Спасибо за ответы Ноу меня точно дефицит ккал Чëтко не считаю, но уверена, т к употребляю только рекомендуемые продукты, готовлю сама, вместо сахара стевия и т п...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram