А, шпору как то лечили? У меня это огромная проблема
Мучилась. Еле ходила. Мази, Дипроспан в пятку 3 раза, 25 физиопроцедур, лопух, орудие пыток фиксирующее ногу на ночь, какие- то ванночки, все это не помогало. Аааа, минус 15 кило тоже не помогло. 😁 Помогало много плавать почему- то. Прям много, но я хорошо плаваю. А так вообще помог местный мануальный терапевт, который пятку вообще не трогал. И потом показал как чего растягивать. Вот это реально помогло, было чудо. Вот эту мышцу растягивать как можно чаще, на голени сзади, может кто знает как она называется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram