Я не отказываю себе во вкусняшках. Единственное - всегда смотрю калораж. Если калорий прям много - не буду такое есть, заменю другим, менее калорийным. Про привес переспросила себя скорее успокоить, так как сама понимаю что это отек от вчерашней соли из-за селедки маринада и мазика. Так как дай бог на 1400 наела вчера, не больше) Мой калораж ежедневный где-то 1200-1400 🤷🏻♀️
у меня калораж 1350, но я съедаю 800-1000, и мне прям по горлышко, я не знаю как раньше мне влезало больше, а от соли я точно знаю у меня будут отеки, наелась я шашлыка, ниче не случится если не поем его
Перейти в ветку обсуждения в Telegram