Ровно за 4 месяца (без 4 дней))) минус 20 кг... Месяца полтора вес стоял, а тут- за неделю полтора кг ушло... Правда, я в зал начала ходить, нагрузка на мышцы сильно увеличилась, вероятно, это они так сильно удивились 😂 Приятно))))
вот это результат! как же круто, всегда радуюсь. а у вас силовые тренировки сейчас? я просто тоже сейчас треню, но больше чтобы мышцы вспомнили былую нагрузку+велгию ставлю, аппетит конечно сильно спокойнее стал. Раньше после трени жрала как лифтер, который жмёт/приседает по 100кг 🤪
Перейти в ветку обсуждения в Telegram