Здравствуйте. Скорее всего отёки из за того что мало пьёте и мало белка в рационе. По себе знаю когда пью воды меньше 1,5 литров то начинаю отекать и если мало белка ем.
У меня по опыту не влияет особо, что пью, что не пью отёк так или иначе есть. Но воду пью, прямо по расписанию, на работе чётко перерывы по времени. Белок стараюсь добирать, но сложно. Пью иногда протеин и сыплю его куда только можно, но все равно 100 не набрать, обычно 80 - 90.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram