Да не, спасибо. Чего отвлекать вас буду. Попробую дальше сама почитать поискать. Просто интересно было вашу точку зрения услышать))
Позно. Почитал, готов рассказать: После алкоголя вес часто «встает», и этому есть простое физиологическое объяснение. Алкоголь сначала обезвоживает организм — человек чаще ходит в туалет, теряет жидкость. После этого тело включает защитный механизм и начинает воду удерживать. Поэтому на весах — плюс или застой, хотя человек мог есть меньше обычного. Плюс, алкоголь — это всегда стресс для организма. Уровень кортизола растёт, а он тоже задерживает воду. Добавим сюда плохой сон — он почти гарантирован после выпивки, даже если кажется, что «спал мёртвым сном». Из-за этого сбиваются гормоны, отвечающие за чувство голода и насыщения. Аппетит может быть зверским, самоконтроль — никакой. Пока алкоголь в крови, организму вообще не до жира — он занят тем, чтобы переработать этанол. Весь остальной обмен веществ отходит на второй план. Даже если на следующий день питание было нормальным, жиросжигание как бы «на паузе». Ну и вишенка — восстановление гликогена после алкогольного обжора. Гликоген запасается вместе с водой — в клетках мышц и печени. Поэтому вес стоит или даже чуть растёт. Через пару дней, если снова всё стабильно — вода уходит, метаболизм возвращается в норму, вес снова начинает снижаться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram