Извините, мне не очень понятно. Но ладно, это видимо мне в 1200 не вместить пасту с песто и так далее. Ваш рацион для меня недостаточен. Тут я уже много писала. Сильная слабость.
Может просто вы кушаете более калорийные блюда , я если кушать сильно хочу то Тоже повышаю калорийность до целевого у меня это 1500
Перейти в ветку обсуждения в Telegram