Добрый день. Два месяца считала в приложении, сейчас, уже зная калорийность продуктов, только взвешиваю, весы всегда на столе. Так, как изначально питаюсь на хорошем дефиците, то и небольшая погрешность не мешает. Мне проще, я питаюсь +- одинаковыми продуктами. Но знать калорийность и считать калории - это обязательное условие чтобы начать худеть, иначе никак.
Супер! Вы молодец. Если Вам не сложно, могли бы для вдохновения прислать пример питания Вашего дня? Спасибо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram