В этой теме тоже напишу. Первое и важное необходимо покрывать дефициты. Они могут тормозить процесс сброса веса. ТТГ должно быть меньше 2. Ну и замеряйте объёмы. Может вес стоять , а объёмы уходят. Лучше всего измерять бедра(попу), т.к объем талии сильно зависит от того что поели и сколько выпили
Объем талии сильно зависит от того, из чего эта талия состоит и того, что под ней. У меня максимум 3см за день колебания🤷♀️ А диастаз или слабые мышцы кора - это как раз поела и вжух! 20 недель беременности живот У "груш" бедра недвижимость практически, верх может быть уже сухим, а низ стоит как прибитый, ориентироваться на ОБ - не лучше, лучше уж тогда в комплексе)) включая обхваты бедра и плеча
Перейти в ветку обсуждения в Telegram