Всем привет. Хочу максимально сохранить мышцы (если что они есть под жиром, 2 года занимаюсь). Есть беговая дорожка, я правильно понимаю что предпочтительнее ходить интенсивно, чем бегать, для сохранения мышц? Силовые 2-3 раза в неделю. Белок 100гр.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram