Галина, доброе утро. Вы едите 1.000 калорий в день? Как рассчитываете энергетическую ценность продуктов? Спасибо.
Добрый день. Два месяца считала в приложении, сейчас, уже зная калорийность продуктов, только взвешиваю, весы всегда на столе. Так, как изначально питаюсь на хорошем дефиците, то и небольшая погрешность не мешает. Мне проще, я питаюсь +- одинаковыми продуктами. Но знать калорийность и считать калории - это обязательное условие чтобы начать худеть, иначе никак.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram