Какие там порции с отварной курицы? 100 гр много? Тарелка салата овощного с маслом 200гр это большие порции? Любая вкусняшка как правило оч калорийна. У меня сало и соус песто не вмещается в 1200. Даже если я уберу курицу и салат с маслом. Сладкое я вообще не ем, кроме фруктов (фрукты тоже дозирую). Ладно. Это бесконечный разговор. Суть в том, что мне моих калорий мало для активной жизни. Я буду увеличивать калорийность. Спасибо за диалог
Я не сказала много, я сказала БОЛЬШЕ, чем тот, кто впихивает еще и вкусняшки. Пожалуйста☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram