Повысьте калораж, действительно. Я в таком весе ела еще на 1500-1600 и была счастлива и худела. Я где- то 4-5 мес на 1300 была, сейчас 1200, а ем в среднем на 1100 - это непросто.
Да, спасибо. Повышу. Просто добавлю больше рыбы - форель, скумбрия, лосось. Может еще сыр добавлю. А то я его исключила , так как он калорийный. Творогом его заменила. Может шоколад темный включу. Но я уже привыкла без сладкого. До уколов не могла без шоколада. К чаю всегда перекрывала. Теперь нет совсем. Лежат купленные, пылятся 😀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram