Это вкусняшки? 😄 Я ем всё то же самое. Без вкусняшек. Калораж 1100-1300. И я падаю буквально. Да, нет чувства голода. Но и сил нет. Спотыкаюсь, оступаюсь, вялая. Иногда прямо прибивает в сон, хочется лечь и лежать. Не хватает мне калорий для нормальной жизни.
Есть выбор - немного увеличит калораж и худеть не так быстро. Я худела на минимальном дефиците калоража, начиная с 1800 ккал при 88 кг, у меня уходило 1-2 кг в мес, а сейчас при 70 кг и 1500 ккал и по 0.5 кг в мес. За год 18 кг. Да медленно, но у меня сил хватало на всё))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram