Что надо есть, чтобы еще и вкусняшки вписались в 1200. Я на 1100-1300 еле живая. Могу и на 900 два дня в неделю питаться. От голода не мучаюсь, но буквально ноги подкашиваются . Как-будто сил нет.
Творог, очень много свежих овощей и фруктов, курицу без кожи к примеру, запеканки, супы низкокалорийные, отварной картофель с укропом, запечённое мясо и рыба. Много что . Вопрос в размере порций
Перейти в ветку обсуждения в Telegram