Таки есть или не есть? Или пить или не пить (я жидкую экспоненту с этой целью после трени употребляю). Просветите, плз!🙏🏻
Белок есть, конечно ) экспонента отлично. Углеводы после тренировки я бы не стала ) лучше до 🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram