А с целью не растерять мышцы? Не нарастить (понятно, что на дефиците невозможно), а чтоб дефицит не ел и их тоже?
Все то же самое, имеет значение средняя цифра и достаточное количество белка в рационе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
