Таки есть или не есть? Или пить или не пить (я жидкую экспоненту с этой целью после трени употребляю). Просветите, плз!🙏🏻
Для похудения есть в пределах дефицита в течении дня, либо со средней за неделю с дефицитом. А до тренировки или после значения не имеет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram