Я бы сказала что вообще никакого срыва не было. Продолжайте питаться с режиме дефицита калорий и все будет нормально. Колоть правильно научитесь, невелика премудрость. А какой у вас рост и вес? И лет, если не секрет :)
110 кг при росте 168 см, мне 22 года. Я сколько себя помню пыталась похудеть и все безрезультатно, а тут за неделю -2 кг, я была в диком восторге.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram