Ну, я может сумбурно написала… но как можно сознательно контролировать голод? Это как с болью… смотрите - при инсулинорезистентности клетки НА САМОМ ДЕЛЕ недополучают калории из-за нарушения чувствительности к инсулину. То есть, мы чувствуем самый обычный голод, как и стройные люди, которые не ели 6 часов. Просто чаще намного Мой опыт - на силе воли я похудела на 68 кг. Это охренеть как много, на самом деле. 2 года ежеминутного контроля, потом ещё год удержания веса. Казалось бы… а потом снова набрала больше половины от скинутого. Потому что я 3 года чувствовала постоянный голод. Непрекращающийся. Ни одна психика это вдолгую не выдержит. Моя продержалась очень достойно, я щетаю🤣 но мне все равно было стыдно, когда я набрала обратно. А ведь не должно быть стыдно, это же неправильно…
Плюс, давайте не будем забывать об обществе. Например, я живу в стране, где культ худобы. Здесь все толстые стараются показать, что едят мало)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram