Смотря что для вас НУП... Я держу 60-80гр углеводов, самочувствие обычное, вес уходит, но у меня не только НУП, но дефицит в целом😊 Без углеводов просто сытнее выходит, вот и всё.
Я питалась на питании больше к кето, углеводов до 20. А при приеме семавика пишут, что нужно исключить тяжелую пищу в том числе и жирную, вот и думаю, может придерживаться НУП, добавить углей и убрать жирное мясо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram