А за сколько похудели с 80 до 60? Я думаю поддерживать нужно, я почитала здесь все ветки, практически все пишут что откат, после того когда заканчивают инъекции.
Полгода где-то, дозу постепенно повышала, плюс к квинсенте: ПП 1500 ккал, БЖУ 100/60/150, силовые два-три раза в неделю, чимил раз в неделю (иногда с алко 🤭)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram