Дело не в закрытии от мира. Дело в отношениях с едой и весами. Цикл, мышечная усталость, миллион причин, которые могут утром дать небольшой плюс. А если раз в неделю на весы прыгать - то видна более чистая динамика. Меньше поводов для расстройства, если молодец и блюдете себя. Поверьте, на длинной дистанции легко выгореть и пара дней плюсового веса может вполне растоптать уверенность в верности пути. Такое тут часто встречается.
Или больше поводов расстраиваться, если показания будут не в ту сторону. легче отловить начало тенденции за 2-3 дня и купировать, чем потерять неделю, игнорируя весы, а потом обнаружить привес 🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram