Я мозгами понимаю что закрыть себя от мира нельзя. Банально встреча с сотрудниками или какой то домашний праздник. Но блин три месяца я себе такого конечно не позволяла, и тут вот
Дело не в закрытии от мира. Дело в отношениях с едой и весами. Цикл, мышечная усталость, миллион причин, которые могут утром дать небольшой плюс. А если раз в неделю на весы прыгать - то видна более чистая динамика. Меньше поводов для расстройства, если молодец и блюдете себя. Поверьте, на длинной дистанции легко выгореть и пара дней плюсового веса может вполне растоптать уверенность в верности пути. Такое тут часто встречается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram