Здравствуйте. Сегодня впервые почувствовала сильное переедание 🙈 На завтрак съела 50 гр. отварной курицы, 1 яйцо, помидор 90 гр и чашку кофе. Было сильнейшее чувство обжорства😳 Это у меня произошло после 3 укола 0,25. В обед ощущение повторилось. Все что было запланировано на обед фактически не смогла съесть. Осилила 3 часть. И опять ощущение обжорства. Хотя собираю рацион с программой сит 30. Ботом тоже пользуюсь. Получается, что препарат работает? Как же мне при таких ощущениях соблюсти баланс кбжу. Завтрак и обед вышли на 662 ккал, при дневной норме 1389.
Такой эффект не каждый день, так что считайте это качелями и не пихайте в себя, раз неохота) Ещё хорошо ориентироваться на среднюю в неделю калорийность, если она не уходит сильно ниже ваших рекомендаций, то это абсолютно нормально
Перейти в ветку обсуждения в Telegram