Возможно, у вас какие-то особенности здоровья, потому что согласно исследованиям хороший темп- это 3-5% в месяц
Да, есть особенности, резкий сброс много кг может крайне негативно для меня сказаться в плане почек и желчного. Что бы не навредить, то мы идем постепенно. Вес весом, а хочется максимально сохранить здоровье.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram