Вы калораж по боту считаете? Все записываете?))
Да, практически каждый день записываю, было пару недель не до подсчётов, а так стараюсь. Бот насчитал мне около 1700, надо пересчитать, потому что 10 кг ушли. А питаюсь я в среднем если смотреть за неделю 1300 ккал. Единственное, я писала на днях, я белок не добираю последний месяц, меньше 50 бывает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram