1300 ккал это нормально если выбирать правильную еду. Это не голод. Более менее продукты 350 ккал-это какие? Рыба/постная говядина/курица-100-150 ккал Овощи-20-50 ккал 350 ккал это средняя ккал жирного мяса, колбасы, сыра и печенья
У меня дочки с врачом худеют на 1300 ккл... Так они впихнуть в себя все не могут. Им разрешили на 1200 уйти, но не меньше. Едят мясо, салаты, каши.. Я у них в гостях была, так я тоже столько съесть за день не могла.... Реально- очень много
Перейти в ветку обсуждения в Telegram