Смотря для какого роста, веса и возраста. Мы же тут все разные люди.
Что случится если вы посчитали себе рацион для похудения 1800, поели на 1800 и ещё потренировались то ли на 200 то ли на 500 по разным счетчикам (точно вы не знаете), но не учли их?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram