Вылетающие есть смысл считать, когда вы в норме имт, чтоб не дай бог не похудеть. Остальное все организм посчитает сам и добавит нам из запасов жира (он там для этого и копился!)
Нет. Их стоит учитывать всегда, чтобы рассчитывать свою норму КБЖУ. Одно дело шаги, другое - 4 тренировки в неделю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram