Мне кажется объемы уходят у тех, у кого вес большой, соответственно жирок убирает объемы.А вот стабильно - 1 кг вес не мышцы ли это?
Ну я стартовала с 78+ и рост 154. Ох не знаю, на счет мышц((( вроде стараюсь ежедневно заниматься, и белок добирать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram