Можно совет Завтра будет 3 месяца Уже писала что отвесы очень маленькие Изначальный вес 71,2, сейчас 65,5 ✅За 3 месяца - 5,7 кг Был отпуск 10 дней но без + на весах, остальные два месяца все считаю в среднем 1100 ккал, с белком стараюсь, да были 3-4 дня за 2 месяца, что то позволяла но это в допустимых ккал при поддержании веса ✅вопрос в чем, Колю 0,25 я чувствую насыщение , отвернуло от сладкого, спокойно могу не ужинать, то есть эта доза помогает мне с самоконтролем 100% ✅Стоит ли поднимать из за маленького отвеса за весь период? P.S. Я довольна и этим отвесом, но хочется же все и сразу
Оставайтесь на ней, добавьте спорт активность) у вас не такой большой избыток что бы терять по 5-6кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram